안녕하세요. 건강알림마당 입니다.
얼마전 새벽에 갑자기 왼쪽팔이 붓기 시작하면서 들어올릴수가 없는 상황이 왔어요.
일요일이라 집근처 정형외과 검색해서 부랴부랴 다녀왔는데 석회성 건염이라는 진단을 받았습니다.
석회성 건염은 말 그대로 힘줄(건)에 석회가 침착되어 염증이 발생하는 질환입니다.
주로 어깨 힘줄(회전근개)에 가장 많이 발생하지만, 엉덩이, 무릎, 팔꿈치, 손목 등에도 생길 수 있습니다. 특히 30~50대 중년층, 활동량이 많고 반복적인 어깨 사용이 많은 사람들에게 자주 나타납니다.
오늘은 석회성 건염에 대해 자세히 설명해 드리려고 합니다.
📌 석회성 건염이 생기는 원인
석회성 건염의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 아래 요인들이 복합적으로 작용한다고 알려져 있습니다.
- 1️⃣ 힘줄의 혈액순환 문제: 회전근개 같은 부위는 혈류 공급이 원활하지 않아 힘줄이 약해지고 손상된 부위에 칼슘이 침착되기 쉽습니다.
- 2️⃣ 반복적인 자극과 마찰: 팔을 자주 들어 올리거나 무거운 물건을 드는 동작이 많으면 힘줄에 미세한 손상이 생기고, 회복되지 않으면 석회가 쌓일 수 있습니다.
- 3️⃣ 노화 및 퇴행성 변화: 40대 이후 힘줄이 퇴행하면서 세포 대사가 느려지고 손상 회복 능력이 떨어져 석회 침착이 잘 일어납니다.
- 4️⃣ 호르몬 요인: 여성에게서 더 자주 발생하며, 여성호르몬 변화가 원인 중 하나로 추정됩니다.
📌증상
석회성 건염의 특징적인 증상은 갑작스럽고 극심한 통증입니다. 평소에는 증상이 없다가도 석회가 힘줄에 쌓였다가 터지면 극심한 염증 반응으로 밤에 잠을 못 잘 정도로 아플 수 있습니다.
- 어깨를 움직일 때 극심한 통증
- 밤에 더 심해지는 통증
- 팔을 들어 올리기 힘듦
- 석회가 많아지면 힘줄이 파열될 수도 있음
🩺 치료방법
석회성 건염은 자연치유도 가능하지만 통증이 심하고 재발하기 쉬워 적절한 치료가 필요합니다. 치료는 크게 보존적 치료와 시술/수술적 치료로 나눌 수 있습니다.
✅ 1️⃣ 약물치료
- 진통소염제(NSAIDs)로 염증과 통증을 줄입니다.
- 필요하다면 근육이완제나 스테로이드 주사로 염증을 완화하기도 합니다.
✅ 2️⃣ 물리치료
- 온열치료, 초음파치료 등으로 혈액순환을 개선하고 염증을 가라앉힙니다.
- 체외충격파치료(ESWT): 석회성 건염에 효과적인 비수술 치료로, 충격파로 석회를 깨뜨려 흡수를 돕습니다.
✅ 3️⃣ 주사치료
- 염증이 심하면 스테로이드 주사를 관절 내에 주입해 통증을 빠르게 완화합니다.
- 단, 반복 주사는 힘줄 손상 위험이 있어 주의해야 합니다.
✅ 4️⃣ 관절강 내 세척술
- 주사기로 석회 침착 부위를 식염수로 세척해 석회를 제거하는 방법입니다.
- 초음파로 위치를 확인하며 간단히 시행할 수 있습니다.
✅ 5️⃣ 수술적 치료
- 보존적 치료에도 효과가 없거나 석회가 크고 단단하면 관절내시경으로 석회를 제거합니다.
- 필요하다면 손상된 힘줄을 함께 복원합니다.
✅ 석회성 건염 예방 및 관리법
석회성 건염은 완치 후에도 재발할 수 있어 평소 관리가 중요합니다.
- 무리한 동작 피하기
- 어깨 스트레칭과 근력 운동으로 힘줄 강화하기
- 올바른 자세 유지하기
- 통증이 생기면 무리하지 않고 충분히 휴식하기
- 주기적인 검진으로 상태 확인하기
석회성 건염은 누구에게나 생길 수 있지만, 평소 생활습관과 적절한 치료로 충분히 관리할 수 있는 질환입니다.
어깨에 갑작스러운 통증이 생기면 참지 말고 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.