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유행중인 아데노바이러스의 정의와 치료방법,예방법 안녕하세요. 건강알림마당 입니다.얼마전 아이가 다니는 어린이집에서 공지사항이라며 아데노바이러스 관련 안내문이 왔더라고요.코로나19 이후로 다양한 바이러스가 생기며 전염성 바이러스 예방에 더욱 관심들이 많아진 거 같습니다. 아데노바이러스(Adenovirus)는 전 세계적으로 흔히 발생하는 DNA 바이러스 중 하나로, 주로 호흡기 감염, 결막염, 위장염 등을 일으키는 대표적인 원인입니다. 1953년 군대 내 급성 호흡기 질환에서 처음 발견되었으며, 현재까지 50종 이상의 유형이 확인되어 있습니다.오늘은 아데노바이러스의 특징과 치료방법, 예방법에 대해 안내해 드리려고 해요.아데노바이러스의 구조적 특징DNA 바이러스: 돌연변이가 적고 비교적 안정적입니다.외피 없음: 알코올 소독에 강해 소독에도 일부 저항성이 있.. 2025. 7. 21.
마늘의 효능과 건강하게 섭취하는 방법, 주의방법 안녕하세요. 건강알림마당 입니다.우리나라 식탁에서 빠질 수 없는 식재료 중 하나가 바로 마늘입니다.김치, 각종 양념장, 국과 찌개, 볶음 요리까지 어디든 들어가는 마늘은 단순히 음식의 맛을 풍부하게 해줄 뿐만 아니라 예로부터 ‘천연 항생제’라 불릴 만큼 건강에도 탁월한 효과가 있는 식품으로 알려져 있습니다.오늘은 마늘이 우리 몸에 주는 놀라운 효능부터, 어떻게 먹으면 더 효과적으로 섭취할 수 있는지까지 차근차근 알려드릴게요.✅ 마늘의 놀라운 효능, 왜 꾸준히 먹어야 할까요?1️⃣ 강력한 살균·항균 작용마늘의 대표 성분인 알리신(allicin)은 강력한 항균, 살균 작용을 하는 것으로 유명합니다. 알리신은 마늘을 자르거나 으깨면 생성되며, 세균과 바이러스 활동을 억제해 각종 감염성 질환 예방에 도움이 됩니.. 2025. 7. 21.
목디스크의 원인과 증상, 해결방법 안녕하세요. 건강알림마당 입니다.목디스크는 의학적으로 경추 추간판 탈출증이라 불립니다.목뼈는 7개의 뼈로 이루어져 있는데, 뼈와 뼈 사이에는 쿠션 역할을 하는 추간판(디스크)이 존재합니다.이 디스크는 수분을 머금고 있어 충격을 흡수해주는데, 나쁜 자세나 노화, 외부 충격 등으로 추간판이 제자리에서 벗어나 신경을 압박하면 통증이나 저림 등의 증상이 나타납니다.최근에는 스마트폰 사용과 장시간 컴퓨터 작업으로 인해 20~30대 젊은 층에서도 흔히 발생합니다.저 역시도 목디스크로 현재까지도 고생중인데요.그래서 오늘 이 주제를 작성하고 있는지도 모르겠습니다.많은 분들이 오늘 이 포스팅을 보시고 도움 받으셨으면 좋겠습니다.✅ 목디스크의 주요 원인1️⃣ 잘못된 자세와 습관목디스크의 가장 큰 원인은 잘못된 자세입니다... 2025. 7. 18.
여름철 건강관리법, 이것만은 꼭 지키세요! 안녕하세요. 건강알림마당 입니다.그동안 무더위가 기승을 부리더니 비가 오면서 다소 기온이 낮아졌는데요.하지만 이번주 일요일부터 다시 폭염이 찾아온다고 합니다.무더운 여름철, 더위와 습기로 인해 쉽게 지치고 몸이 축나기 쉽습니다.자칫 잘못하면 탈수, 일사병, 식중독 등 다양한 여름철 질병에 노출될 수 있기 때문에 평소보다 더 꼼꼼한 건강관리가 필요합니다. 오늘은 여름철을 건강하게 보내기 위해 꼭 실천해야 할 관리법을 소개합니다. 여름철 건강관리법, 이것만은 꼭 지키세요!1️⃣ 충분한 수분 섭취는 필수!여름철에는 땀이 많이 나 체내 수분이 쉽게 빠져나갑니다. 갈증을 느끼기 전에 물을 조금씩 자주 마셔야 탈수를 예방할 수 있어요.물, 보리차, 옥수수수염차 등 카페인이 없는 음료가 좋아요.이온음료는 땀을 많이 .. 2025. 7. 18.
일광화상의 증상, 응급처치, 예방법 안녕하세요. 알림마당 입니다.갑자기 며칠전부터 장마가 다시온 듯 비가 엄청 오는데요.이것도 잠시뿐!주말부터 다시 폭염이 이어진다고 합니다.야외 수영장이나 바닷가 등에서 햇빛 아래 잠시만 있어도 피부가 벌겋게 달아오르고 따가웠던 느낌 한번쯤은겪어보셨을거라 생각됩니다. 오늘은 야외 햇빛 노출시 일어날 수 있는 일광화상에 대해 설명해 드리려고 해요.🔆 일광화상이란?뜨거운 여름철, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 피부질환이 바로 일광화상(Sunburn)입니다.일광화상은 강한 자외선(UVB)에 의해 피부가 과도하게 노출되어 피부 표피층이 화상을 입는 상태를 말합니다.주로 햇볕이 강한 낮 시간에 야외활동을 할 때 발생하며, 피부가 붉게 달아오르고 화끈거리며 통증을 동반합니다.심한 경우 물집이 잡히고, 열감과 두통, 탈.. 2025. 7. 17.
로메인이 몸에 좋은 이유와 맛있게 즐기는 방법 안녕하세요. 건강알림마당 입니다.요즘 현대인들은 건강과 다이어트에 관심이 많으신데요.최근 샐러드 채소로 인기가 높아진 로메인, 다이어트 식단이나 건강식에 자주 등장하는데요.신선하고 아삭한 식감 덕분에 많은 분들이 즐겨 찾고 있습니다. 오늘은 로메인이 왜 몸에 좋은지, 그리고 로메인으로 해먹을 수 있는 맛있는 요리까지 함께 소개해 드릴게요.✅ 로메인이 몸에 좋은 이유로메인은 상추의 한 종류로, 비타민과 미네랄이 풍부한 저칼로리 채소입니다. 대표적으로 로메인이 몸에 좋은 이유는 다음과 같습니다.🥬 1. 풍부한 비타민과 항산화 성분로메인은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K가 풍부합니다.- 비타민 A는 시력 건강과 피부 재생을 돕고,- 비타민 C는 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다.- 비타민 K는 뼈.. 2025. 7. 17.

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